Tömegnövelés

A súlygyarapodás (tömegnövekedés) a testtömeg növekedését jelenti, amely jellemzően az izomtömeg, a zsírtömeg vagy mindkettő növekedése miatt következik be. Különböző tényezők, többek között az életmód, a táplálkozási szokások, a genetika, a hormonális változások és bizonyos betegségek miatt következhet be. Ha egészséges módon szeretne hízni, itt van néhány általános irányelv, amelyet …